Эти упражнения для ног можно выполнять и без гантелей, если вы только начинаете давать своим мышцам нагрузку - они сам по себе достаточно эффективны.
Рубрика «Гимнастики»
Рубрика: 
Гимнастика – виды и правила
Опубликовано BadVam Июль 2011
Гимнастика — система специально подобранных физических упражнений; одно из основных средств физической культуры. Гимнастика имеет ряд особенностей, существенно Отличающих ее от других видов физических упражнений.
Хатха-Йога
Опубликовано BadVam Июль 2011
Хатха-Йога – древнейшая система всестороннего развития человека, построенная на раскрытии и развитии потенциальных возможностей человеческого тела, энергетической структуры и сознания.
